Personal Training und Gruppenkurse mit Herz
In Basel
All unsere Leistungen sind Krankenkassen anerkannt!
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Training, Coaching & Community
Willkommen bei FS
Dein Ort für Personal Training, Health Coaching und ganzjährige Outdoor Gruppenkurse mit Herz.
Wir leben Training und lieben es, Menschen nahe bei ihrem Einstieg in ein gesünderes und aktiveres Leben zu begleiten. Daraus hat sich in den letzten Jahren unsere Expertise und eine riesige Herzens Community in und um Basel gebildet. Du bist hier genau richtig, wenn du auf der Suche nach naher 1:1 Begleitung oder Motivation in der Gruppe bist.
Anstelle von Fitnessperfektion erlebst du bei uns Fortschritt und echtes Selbstvertrauen durch Spass, Integrierbarkeit, das richtige Wissen und Leichtigkeit im gesamten Prozess!
Unsere tägliche Arbeit am Menschen und Erfahrungen aus über 1000 betreuten Kunden haben uns in den letzten Jahren zu Experten in einer Sache gemacht: Wir helfen Dir, Deinen Einstieg zu meistern! Fortschritt statt Frust durch täglich kleine Schritte und langfristige Ergebnisse.
Dein safe-space, für dich & deine Ziele!
Hey
Willkommen auf unserer frisch gebackenen Webseite. Wer wir sind, was wir tun und wieso wir das tun, findest du alles hier auf diesen Seiten. Falls du Fragen hast, melde dich einfach und wenn dich interessiert, was hinter den Kulissen so los ist, dann abonniere einfach unseren Storyletter oder folge uns auf Instagram.
Unser Angebot
Für deinen Erfolg
Persönlich & nahe
Unsere 1:1 Coachings
Du wünschst dir, dich fit, selbstbewusst und motiviert zu fühlen? Willst professionelle Unterstützung und Motivation, die auf Vertrauen und Erfahrung basiert, wo du im Mittelpunkt stehst?
Egal ob du dich erst mal nur auf dein Training oder bereits ganzheitlich auf Ernährung, Training und Mindset fokussieren möchtest, wir begleiten dich! Wir lernen dir, wie du richtig trainierst, Trainingsgewohnheiten in deinen Alltag integrierst, wie einfach umsetzbar gesunde Ernährung ist und wie geil Selbstvertrauen sein kann! Du lernst flexibel auf Situationen zu reagieren und deine neuen Routinen kreativ zu verändern, sodass sie nachhaltig umsetzbar und Fortschritte garantiert sind. Unser Step-by-Step Approach sorgt für Motivation statt Überforderung.
Ready für Freude im Training und die fitte, selbstbewusste Version deiner selbst?
Spass & Vielfalt
Unsere Gruppenkurse
Du hast Bock auf Motivation in der Gruppe und liebst es, draussen in der Natur zu trainieren? Du möchtest endlich fitter werden, deine Bewegungsqualität ist dir wichtig und du liebst Vielfalt im Training?
Dann komm zum Probetraining in unsere funktionellen Outdoor Kurse. Dein Level ist dabei völlig egal. Unsere Kurse sind für jedes Level machbar, da unsere Coaches darauf ausgebildet sind, dich da abzuholen, wo du startest. In unseren Kursen trainieren wir: funktional, vielfältig, draussen, mit dem eigenen Körpergewicht, Kettlebells, Bänder und anderen Materialien, die dein Training spassig und effizient zu gestalten.
Ready für Spass und Abwechslung im Training, in intensiven Workouts mit Gleichgesinnten, an der frischen Luft?
Persönliche Nähe
Unsere 1:1 Coachings
Du wünschst dir, dich fit, selbstbewusst und motiviert zu fühlen? Willst professionelle Unterstützung und Motivation, die auf Vertrauen und Erfahrung basiert, wo du im Mittelpunkt stehst?
Egal ob du dich erst mal nur auf dein Training oder bereits ganzheitlich auf Ernährung, Training und Mindset fokussieren möchtest, wir begleiten dich! Wir lernen dir, wie du richtig trainierst, Trainingsgewohnheiten in deinen Alltag integrierst, wie einfach umsetzbar gesunde Ernährung ist und wie geil Selbstvertrauen sein kann! Du lernst flexibel auf Situationen zu reagieren und deine neuen Routinen kreativ zu verändern, sodass sie nachhaltig umsetzbar und Fortschritte garantiert sind. Unser Step-by-Step Approach sorgt für Motivation statt Überforderung.
Ready für Freude im Training und die fitte, selbstbewusste Version deiner selbst?
Spass & Vielfalt
Unsere Gruppenkurse
Du hast Bock auf Motivation in der Gruppe und liebst es, draussen in der Natur zu trainieren? Du möchtest endlich fitter werden, deine Bewegungsqualität ist dir wichtig und du liebst Vielfalt im Training?
Dann komm zum Probetraining in unsere funktionellen Outdoor Kurse. Dein Level ist dabei völlig egal. Unsere Kurse sind für jedes Level machbar, da unsere Coaches darauf ausgebildet sind, dich da abzuholen, wo du startest. In unseren Kursen trainieren wir: funktional, vielfältig, draussen, mit dem eigenen Körpergewicht, Kettlebells, Bänder und anderen Materialien, die dein Training spassig und effizient zu gestalten.
Ready für Spass und Abwechslung im Training, in intensiven Workouts mit Gleichgesinnten, an der frischen Luft?
Du willst auch endlich den Einstieg schaffen?
Hallo, wir sind Fabiola & Selina
Wir begleiten dich
Hi. Wir sind Selina und Fabiola und wir helfen dir dabei, deinen Einstieg in ein aktiveres und gesünderes Leben zu finden. Damit du dich endlich wieder fit und wohl in deinem Körper fühlst und dein Leben mit mehr Leichtigkeit und neuem Selbstvertrauen geniessen kannst.
Gemeinsam überlisten wir deinen Schweinehund und gelangen sicher, verantwortungsvoll und langfristig an deine Ziele. Kein Hungern und auch keine langweiligen 0815 Trainingspläne. Stattdessen werden nachhaltige und gesunde Gewohnheiten Teil deines neuen Ichs.
Eine vertrauensvolle, lockere und freundschaftliche Atmosphäre ist uns super wichtig: Weil du deine Ziele am besten erreichst, wenn du dich dabei pudelwohl fühlst und Spass hast!
Für uns gibt es nichts schöneres, als täglich dankbare Menschen zu erleben, die wunderbare Entwicklungen zu einem neuen ICH vollbringen und wir damit, deine Welt zu einer glücklicheren zu machen.
Du hast Bock? Wir auch – lass uns sprechen:
Wissen, Humor, Nähe
Eure Geschichten erzählen mehr
Jedem, der sich dazu entscheidet, gesünder zu leben und fitter zu werden, kann ich absolut empfehlen, mit Selina zu arbeiten. Ihre Betreuung geht weit über den üblichen Standard hinaus. Selina hat den individuellen Blick für jeden Kunden, geht auf spezifische Anforderungen ein und begleitet einen mit ihrer Expertise auf dem Weg zu einem gesünderen Leben - und zwar ganzheitlich. Ihr Konzept beinhaltet Training, Ernährung, Mindset, Spaß, uvm.! Man bekommt einen tiefen Einblick: Beim Training lernt man, auf welche wichtigen Details man achten muss und bei der Ernährung erfährt man, wie der Körper funktioniert, welche Signale er wann gibt und was er wirklich braucht. Mit Spaß und Motivation bleibt man auch dabei. Selina bietet eine wirklich fantastische Betreuung und ist eine großartige Persönlichkeit mit toller positiver Energie. Absolute Empfehlung!!
Eveline, 38
Health Coaching, 3 Monate
Everytime I walk into this studio, the energy and the dynamic gives me so much energy. I love working out with Fabiola, she has given me back my confidence and joy for working out. Within minutes she could exactly pinpoint my body issues, weak links and mindmade limitations. Within 6 months we have been working focused on reducing my shoulder pain, building the fundamentals and getting stronger. With all her knowledge, I managed to make big progress on my handstands, and started to fall in love with weightlifting. I never thought any of these would have been possible when I started. I've learned a lot about my own behaviors, body awareness, hormones and nutrition. I feel strong, confident and found a new passion! Even on a bad day - Fabiola will manage to lift you up and you will leave the studio with a happy smile!
Jassine, 28
Personal Training, 6 Monate
Gemeinsam schwitzen, gemeinsam lachen, gemeinsam (physisch und mental) wachsen - Functional Strength bietet dir so viel mehr als nur Bewegung! 🙂
Fabiola, Selina, Gwen und Sikhu kreieren mit viel Leidenschaft abwechslungsreiche Trainings, welche dich fordern, aber nicht überfordern. Dir werden von jeder Übung verschiedene Schwierigkeitsstufen vorgestellt und so die Chance gegeben, Neues auszuprobieren und deine Grenzen zu überwinden. Nutze diese Chance! Schwitz mit uns, lach mit uns, wachs mit uns! 🙂
#teamlove
Lena, 24
Outdoor Gruppenkurse
Best team ever!
Women run business and power all over the place. it's not just a sports class, it's live improvement. It makes fun, you are looking forward to the classes, the options are diverse - every coach brings their own spice into the class. It's outside with fresh air. After a while the team feels like a family. Not only sweating and pushing boundaries together but also having good times. I am incredibly impressed by all of the coaches and their way of teaching. I owe my biggest respect and love to Fabiola, Selina, Gwen and Shiku.
Arina, 29
Outdoor Gruppenkurse
Eure Geschichten erzählen mehr
Jedem, der sich dazu entscheidet, gesünder zu leben und fitter zu werden, kann ich absolut empfehlen, mit Selina zu arbeiten. Ihre Betreuung geht weit über den üblichen Standard hinaus. Selina hat den individuellen Blick für jeden Kunden, geht auf spezifische Anforderungen ein und begleitet einen mit ihrer Expertise auf dem Weg zu einem gesünderen Leben – und zwar ganzheitlich. Ihr Konzept beinhaltet Training, Ernährung, Mindset, Spaß, uvm.! Man bekommt einen tiefen Einblick: Beim Training lernt man, auf welche wichtigen Details man achten muss und bei der Ernährung erfährt man, wie der Körper funktioniert, welche Signale er wann gibt und was er wirklich braucht. Mit Spaß und Motivation bleibt man auch dabei. Selina bietet eine wirklich fantastische Betreuung und ist eine großartige Persönlichkeit mit toller positiver Energie. Absolute Empfehlung!!
Eveline, 38
Health Coaching, 3 Monate
Everytime I walk into this studio, the energy and the dynamic gives me so much energy. I love working out with Fabiola, she has given me back my confidence and joy for working out. Within minutes she could exactly pinpoint my body issues, weak links and mindmade limitations. Within 6 months we have been working focused on reducing my shoulder pain, building the fundamentals and getting stronger. With all her knowledge, I managed to make big progress on my handstands, and started to fall in love with weightlifting. I never thought any of these would have been possible when I started. I’ve learned a lot about my own behaviors, body awareness, hormones and nutrition. I feel strong, confident and found a new passion! Even on a bad day – Fabiola will manage to lift you up and you will leave the studio with a happy smile!
Jassine, 28
Personal Training 6 Monate
Gemeinsam schwitzen, gemeinsam lachen, gemeinsam (physisch und mental) wachsen – Functional Strength bietet dir so viel mehr als nur Bewegung! 🙂
Fabiola, Selina, Gwen und Sikhu kreieren mit viel Leidenschaft abwechslungsreiche Trainings, welche dich fordern, aber nicht überfordern. Dir werden von jeder Übung verschiedene Schwierigkeitsstufen vorgestellt und so die Chance gegeben, Neues auszuprobieren und deine Grenzen zu überwinden. Nutze diese Chance! Schwitz mit uns, lach mit uns, wachs mit uns! 🙂
#teamlove
Lena, 24
Outdoor Gruppenkurse
Best team ever!
Women run business and power all over the place. it’s not just a sports class, it’s live improvement. It makes fun, you are looking forward to the classes, the options are diverse – every coach brings their own spice into the class. It’s outside with fresh air. After a while the team feels like a family. Not only sweating and pushing boundaries together but also having good times. I am incredibly impressed by all of the coaches and their way of teaching. I owe my biggest respect and love to Fabiola, Selina, Gwen and Shiku.
Arina, 29
Outdoor Gruppenkurse
Du wünschst dir…
Ein geiles Lebensgefühl: endlich Spass im Training und Leichtigkeit in der Ernährung ohne Restriktion
Echtes Selbstbewusstsein: dich wohl, selbstbewusst, gesund und stark zu fühlen
Effizientes Training: lernen, wie man richtig und effizient trainiert
Eine langfristige Routine: regelmässiges Training endlich langfristig als festen Bestandteil in dein Leben integrieren
Ein Step-by-Step Einstieg: der dir Spaß macht, statt dich zu überfordern